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Les meilleurs sports cardio pour perdre du poids

Les meilleurs sports cardio pour perdre du poids

Le cardio-training, plus souvent abrégé en « cardio », regroupe plusieurs sports dont la finalité est d’élever le rythme cardiaque à l’aide d’un effort continu de nombreuses parties du corps afin d’entraîner le coeur. Il a de nombreux avantages...

La vie, un extraordinaire équilibre

Une notion essentielle à prendre en compte dans notre hygiène de vie : l’équilibre acido-basique. Le maintien d’un équilibre métabolique définit un organisme en bonne santé. Vous différenciez les aliments qui ont un goût acide, piquant ou fade des produits alcalins...

Faire de la musculation/fitness même en vacances !

Nous sommes nombreux à aimer partir en vacances (pour ceux qui le peuvent en tout cas) et même si nous savourons ces moments à pleines dents, il y a une petite amertume calée au fond dans un coin de notre tête qui persiste. Comme tout sportif assidu que nous sommes,...

Comment gérer les embûches des repas copieux ?

Et oui, Noël approche à grands pas avec tous les petits bonheurs que cette fête comporte. Aujourd’hui concentrons-nous sur le repas ou plutôt les repas qui s’enchaînent. Quelques mises en place alimentaires, du sport, des astuces pour gérer vos écarts, du plaisir, on...